低インシュリン食

実験後、至急バイト変わってくれ電話が来ました。いつもは断るのに今回は凄く大変そうなん様子で、、、それで昨日はスポーツクラブに行けず。後半の曲作りもできずに一日が終わったです…( ´△｀)ｱｧ-

今日は学校ないと思ったら月曜授業！？(´○｀;ｱｧ-　一緒に出る皆さんにはご迷惑をおかけしてます。明日は１コマ目からですが今日一応参加できます。

運動してないし、食事には更に気を使わないと。。。

低GI食を始めて1ヶ月が過ぎましたが、ずっと気に入ってるのは玄米ブランです。SOYJOYもいいけど、これは一週間以上食べても飽きませんでした。2袋くらいで満腹になりますが、練習中も食べるから一日最低4袋以上は食べます。

スーパーで売ってます。コンビ二ではクリームブランとして売られていますが、それも良かったです◎低GI食品は注目している僕自身もあまり詳しく説明できませんごめんなさい。この辺りのページが分かり易いと思います。http://www.drrk.net/insulin.html （ 野菜の中でもじゃがいも、にんじん、かぼちゃは食べすぎ注意。うどんよりもそばが優秀等、興味深いことがいろいろ書いてます。）

余談ですがスケートの浅田 真央ちゃんが栗落雁（くりらくがん）をいつも食べるとテレビでやっていましたが、多分あれも栄養価が高いと思います。（たまに90個くらい食べるとか…）