仙台89ers VS 浜松フェニックス

szkくんが河北新報のプレゼントでチケット当たったの誘ってもらって応援に☆

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スクワットするお（ ＾ω＾）

走ることに関しては超初心者で、いつもただ無心に走って終了でしたが、、

流石に大会もあるし、トレーナーと相談して写真左側を練習に取り入れることにしました。（ホントは両方やるらしいですが…膝キツイし、量は増やしたくないしですので。

「レッグランジ」は、片足を前方に大きく踏み出すスクワット。

慣れればより小さなエネルギーで歩幅が稼げるようになるそうです。普通のスクワットと違い動きがありますから、バランス感覚も向上しそうな気がしました。

あと、もちろん痛くなったら即やめます。実際きつかったし（;´▽｀A``

楽しんでやりたいので☆

保険として今後はランニングマシンに傾斜を付けたり、iPodの曲目増やしたりモチベーションを上げてく方法を模索中。

初顔合わせ

今朝jog noteのサークルメンバーの方達と顔合わせを兼ねて練習しました。今回は僕を含め3人でした。
一番ヘボい僕に合わせてもらって、6分ペースで8?9kmを消化。全力出したつもりでしたが…想像以上に坂道や曲がり角に苦戦。甘く見ていた
(´・ω・｀)
もう一つ驚いたのは他のサークル面子もめちゃ近所に住んでいるということ
(^o^;)
地元がコースってのは楽しかったです(・・)/自主練にして全然良い！

また来週もBBQ兼ねて練習するみたいだから行くス
( ^ω^)

11時からスタジオ行こうと思ってたのに、右足の関節が痛くて限界…曲がらなくて、階段の上り下りすらできないなんて
(+_+)
しょうがなく休みです。
凄いくだらない体www妥協する自分が情けない…
また治療が増えますな
(´・ω・｀)

EZ Run & Walk

東京では勢力的にイベント開いてるみたいです。健康ブーム？？

CM見てカッコいいからアプリ取ったのに使い方難しいお（＾ω＾ )
というか、
・時間
・距離
・傾斜
・心拍数
・消費カロリー
全部ランニングマシンで出るからwwwしかも心拍数は超デタラメでwww走る前より下がってる(@_@;)えー

CMで気付いたのがStudio Apartmentのアルバム姉にパクられたまんまでした。返せって言ってももういません。

アームバンドも3000円以上すると思います。iPodが4000円弱したし、adidasとコラボしてる時点でどう考えても高い気が…
機種変したら考えます。σ(^-^;)

そもそもアプリ起動して音楽聞いたら電池持つのかな？？少なくとも僕は暇なときネットしたりダンス動画見るから絶対マズイと思います。

スポーツクラブ（４月＆５月）

月、水、金の週３回を目安に行きます。

メニューは有酸素運動と持久力UPのため、ランニング（60分）だけの予定です。

εεεεε┏( ･_･)┛

一緒にやってるニケさんはチェックしておいて下さい☆

（水曜は実験があるので行けない日もあります。）