スポーツドリンク

自分に合うスポーツドリンクは人それぞれだと思うんですが、（何となくあれだけの種類ですので、一定はないんじゃないかな。）僕は『からだ燃える』が一番当てはまりそうです。
僕がなんでそんなマイナーな物を持ってるかと言うと、通ってるスポーツクラブでトレーナーに普通に勧められたからです。
買ってから気付いたけど、ネーミングがナイキのキャッチコピーみたいだし、変だし、クエン酸の量が多くて飲めるんだけどすっぱい。(-з-)
しかもミネラルウォーターが冷蔵庫に常備されてない限り一生出番ない、そもそも計量して作る作業自体だるいというなかなか可哀想な存在です。(^_^;)
でもこれを飲んで練習に臨んだ日は全部、今のところコンディションを言い訳にしないだけの力が出せています。

中学時代、駅伝の選考練習で陸上部の友達が食塩水作って飲んでました。これについては調べていませんが、彼は高校でもインターハイに行った優秀な選手でしたから、良い方法なのかもしれません。
彼が言うには、食塩水かアミノバイタルかVAAMしか飲めない。他は甘いからダメ。とのことでした。まぁ、どれが正解ではずれって言うのはないと思うけど(^-^)ノ

僕も今のところ、上記の他にSUPER H2OとVAAMはかなり重宝してます。僕も感じるしみんな言うけど、甘すぎないのが良いみたいですね。

低インシュリン食

実験後、至急バイト変わってくれ電話が来ました。いつもは断るのに今回は凄く大変そうなん様子で、、、それで昨日はスポーツクラブに行けず。後半の曲作りもできずに一日が終わったです…( ´△｀)ｱｧ-

今日は学校ないと思ったら月曜授業！？(´○｀;ｱｧ-　一緒に出る皆さんにはご迷惑をおかけしてます。明日は１コマ目からですが今日一応参加できます。

運動してないし、食事には更に気を使わないと。。。

低GI食を始めて1ヶ月が過ぎましたが、ずっと気に入ってるのは玄米ブランです。SOYJOYもいいけど、これは一週間以上食べても飽きませんでした。2袋くらいで満腹になりますが、練習中も食べるから一日最低4袋以上は食べます。

スーパーで売ってます。コンビ二ではクリームブランとして売られていますが、それも良かったです◎低GI食品は注目している僕自身もあまり詳しく説明できませんごめんなさい。この辺りのページが分かり易いと思います。http://www.drrk.net/insulin.html （ 野菜の中でもじゃがいも、にんじん、かぼちゃは食べすぎ注意。うどんよりもそばが優秀等、興味深いことがいろいろ書いてます。）

余談ですがスケートの浅田 真央ちゃんが栗落雁（くりらくがん）をいつも食べるとテレビでやっていましたが、多分あれも栄養価が高いと思います。（たまに90個くらい食べるとか…）